Приглашаем на вечерние занятия в группу здоровья.

Укрепить свое здоровье с помощью физических упражнений может любой независимо от возраста и телосложения.

Контроль веса

 — У разных людей разная потребность в физической нагрузке. Регулярные физические упражнения смогут помочь вам сбросить лишний вес, в частности жир (нагрузка на сердце уменьшится.)

Укрепление костей и мышц

Формирование крепких, здоровых мышц. Ваше тело станет менее подвержено физическим травмам и повреждениям. Умеренные спортивные нагрузки улучшают питание суставов и помогают им дольше оставаться здоровыми.

Сердечно-сосудистая система

В результате тренировок утолщаются стенки сердечной мышцы и увеличивается объём сердца, что повышает его мощность и работоспособность, что снижает риск возникновения заболеваний сердца. Благодаря регулярным тренировкам увеличивается мощность сердечных сокращений и, как следствие, снижается пульс в состоянии покоя.

Улучшение психического здоровья и повышение жизненного тонуса.

Регулярные физические упражнения помогут сохранить ясность ума, способность к обучению и трезвость суждений, улучшают общее восприятие и отношение к жизни. Занятия спортом помогают отвлечься от проблем и снизить уровень стресса. Достижение хороших спортивных результатов повышает самооценку.

Повышение способности к повседневной деятельности

Физическая активность вносит разнообразие в повседневную рутину. Ежедневные победы над собственной ленью и регулярные занятия спортом учат самоорганизации и ответственности.

«Академия интегративной психологии «Для всех»

Открывает набор в «Группы здоровья» для взрослых.

«Вечерний интенсив» включает в себя:

— Силовые нагрузки ( приводит в норму мышечный корсет,

Убирает лишний вес, возвращает стройность и хорошую осанку).

— Растяжка ( супер средство для достижения внутреннего баланса и равновесия; снимает мышечные зажимы, спровоцированные нервным напряжением. Работая с мышцами, мы избавляем от стресса)

— Ка рдио тренировки (укрепляют сердечно сосудистую систему, дарят активное долголетие).

Группы не более 7 человек, тренер сможет уделить внимание каждому участнику.

Стоимость занятий: 1 час – 300 руб; 1,5 часа – 400 руб.

Выбирайте удобное для Вас время!

Мы работаем :

— Вторник – в 18.00

Среда, пятница – в 19.00

-Воскресенье – в 20.00