СЭВ или синдром эмоционального выгорания.

 Синдром эмоционального выгорания на 72 Ассамблее ВОЗ признан заболеванием и внесен в МКБ 11 пересмотра, которая вступит в силу с января 2022 года. Определение звучит так: «синдром, формирующийся вследствие хронического стресса на рабочем месте, с которым не удаётся справиться». Распространенность СЭВ среди профессий, связанных с работой с людьми, составляет от 30 до 70 %.

Когда стресс носит хронический характер, ему на смену приходит сначала синдром хронической усталости, а затем наступает эмоциональное выгорание. Это истощение внутренних резервов и всех механизмов адаптации организма, когда человек чувствует себя опустошенным психологически, умственно и физически. У синдрома эмоционального выгорания есть 4 стадии. И если на первых этапах ничего не предпринять, ситуация может ухудшаться катастрофически быстро.

При этом, если на более ранних этапах помогал небольшой отдых – поспать подольше в выходные, взять отгул, выехать на природу, взять отпуск, наконец, то сейчас эти уловки помогать перестали. Человек просыпается, и все равно чувствует себя бесконечно уставшим. При этом работает человек по-прежнему много, но КПД резко падает. Если раньше за несколько часов Вам удавалось переделать все намеченные дела, то сейчас вы постоянно ничего не успеваете, дела накапливаются усталость растет, получается какой- то замкнутый круг. Это истощение.

Еще один признак – отстраненность.  На события своей жизни, жизни окружающих (друзей, учеников, клиентов, пациентов, соседей и т.д.) человек перестает реагировать эмоционально. Это тоже проявление отстраненности, человек просто не может больше реагировать, т.к. истощен запас нейромедиаторов, нервной системе реагировать просто нечем.

Огромное количество недоделанных дел, постоянно низкий эмоциональный фон, черствость по отношению к окружающим постепенно приводит к стойкому снижению самооценки. Теряется радость от любимой работы, дома, семьи.

Постепенно накапливается раздражительность, злость, Вы становитесь пессимистичным, обидчивым, женщины плаксивыми. Вам кажется, что кому-то повезло больше, чем Вам, что Вас недооценивают на работе, Ваших заслуг никто не видит, и вообще пора сменить работу.

Это тот самый момент и то самое состояние, которое может привести к ссорам, разводам, конфликтам на работе вплоть до увольнения. Если и удается усилием воли держать себя в руках, работа на этой стадии превращается в каторгу, а вся жизнь кажется пресной, скучной и бесперспективной. На этой стадии человек становится профнепригодным.

Необходимо отметить, что синдром эмоционального выгорания разрушителен и для физического здоровья, по мере его прогрессирования появляются различные хронические заболевания, как неврологические, так и соматические.

Если Вы заметили у себя первые симптомы, лучше не откладывать визит к психологу и/или врачу. Совместные действия этих специалистов непременно ускорят процесс Вашей реабилитации и выздоровления. И совсем замечательно, если их действия будут согласованы. В нашем центре есть высококлассные психологи и врач, и это отличный шанс для Вас воспользоваться комплексной консультацией со скидкой, и записаться на программу «Стрессоустойчивость».